宿醉治疗
1.喝酒前吃維他命C:維他命C幫助身體快點排掉酒精.
2.休息一下:飲酒間喝點非酒精性飲料.
3.多吃高蛋白質食物,有助妨礙酒精成份的吸收.
4.慢慢的喝酒,喝得越慢腦子吸收的酒精量越少,飽腹時喝也可減少宿醉.
5.不同的酒有不同的癥狀,伏特加等白酒較好.
康涅克、白蘭地、威士忌、紅酒及各種香檳都不好.
6.避免有氣泡的飲料,除瞭香檳以外.
蘭姆酒及可樂汽水等都會加速酒精進入血液.
7.體重越少者,能喝的酒就越少.
8.多喝點水再睡:防止脫水.
若頭痛超過一天,噁心的感覺超過兩天或是宿醉越來越嚴重及頻繁,請求助醫師.
宿醉饮食
甜點和水果:甜點和水果中都富含大量的糖,此外水果中還有豐富的維生素C和維生素B群,這些營養素都可以作為酒精分解時的潤滑劑,具有保護肝臟的作用,特別是西瓜和柑橘對解酒有比較大的幫助.
豬肝:在喝酒的同時吃一些豬肝,這樣不會容易醉.這是因為豬肝可提高機體對酒精的解毒能力.常飲酒會造成人體內維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜.
喝果汁或蜂蜜水:果汁和蜂蜜都含有豐富的果糖,能加速酒精代謝.一大杯橙汁或是蜂蜜水,能加速去除殘存體內的酒精.此外,大量的水分還可以補充由於尿頻而丟失的水分.
多食貝類:貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原；維生素B12和糖原對於促進肝臟的功能也發揮著重要作用,而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合後,可以活化肝臟的解毒作用.
宿醉并发症
宿醉還會改變血液中多種激素的含量,譬如酒精會抑制抗利尿激素,造成尿頻與脫水的現象.高血壓、酒精中毒、急性胃炎、酒精中毒性神經疾病.
大腦皮質萎縮:有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象,也有部份病人有智力衰退的跡象.
酒精性胎兒癥候群:酒精在胎兒體內代謝和排泄速率較慢,對發育中的胎兒造成各種傷害,包括胎兒畸型、胎死腹中、生長遲滯及行為缺陷等.
