焦慮 焦慮性神經癥 焦慮障礙治疗
焦慮癥是神經癥中相對治療效果較好,預後較好的疾病.通常采用心理治療和藥物治療.
心理治療心理治療是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關系,應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題.藥物治療和心理治療是幫助焦慮癥患者康復的兩條腿,藥物治療是雪中送炭,必不可少;心理治療是錦上添花,會讓患者進一步康復,也非常重要.
那麼,找什麼人做心理治療最合適呢精神科醫生有一部分精神科醫生的特長就是心理治療,找這部分精神科醫生做心理治療最合適,因為這才是最稱職的心理醫生.其他精神科醫生可能特長不是心理治療,但也可以做心理治療,像支持療法、認知療法等等臨床心理學工作者比如醫院的心理治療師等掌握臨床心理學知識的人.
適合焦慮癥的心理治療有:支持治療、行為治療、認知治療、生物反饋治療等等.
下面介紹一個放松治療給大傢:
放松訓練就是通過身體放松而達到心理放松,比較簡單的如深呼吸法:焦慮不安時閉上眼睛,慢慢用鼻子吸氣,口鼻呼氣,反復三到五次.也可以采用冥想法:即有意識地想一件開心的事情,盡量真實而具體.過度緊張、焦慮時,先輕閉雙眼,全身放松,做幾次均勻而有節奏的深呼吸,反復地自我暗示:“不要著急”、“放松、放松”,幾分鐘後,情緒就會平穩.
藥物治療醫生一般會根據患者病情、身體情況、經濟情況等因素綜合考慮.一般建議服藥1～2年左右.停藥及加量請咨詢醫生,不可自行調整藥物治療方案.在服藥期間,註意和醫生保持聯系,出現副作用或其他問題及時解決.
(1)苯二氮卓類藥物(又稱為安定類藥物)①優點見效快,多在30～60分鐘內起效；抗焦慮效果肯定；價格較便宜.②缺點效果持續時間短,不適合長期大量使用；有可能產生依賴.常用藥物:勞拉西泮(羅拉)、阿普唑侖,一天2～3次.屬於短中效的安定類藥物,抗焦慮效果好,鎮靜作用相對弱,對白天工作的影響較小.使用原則:間斷服藥原則,焦慮嚴重時臨時口服,不宜長期大量服用；小劑量原則,小劑量管用就不用大劑量；定期換藥的原則,如果病情需要長期服用,3～4周就更換另一種安定類藥物,可以有效避免依賴的產生；換藥時,原來的藥慢慢減,新加上的藥慢慢加.如果患者年齡偏大,服藥劑量不大,療效較好時,也可以不換藥.隻要安定類藥物服用的劑量不增加,在正常范圍內,療效不減弱,就可以認為沒有產生依賴性.
(2)抗抑鬱藥因為焦慮的病因會導致機體神經-內分泌系統出現紊亂,神經遞質失衡,而抗抑鬱藥可使失衡的神經遞質趨向正常,從而使焦慮癥狀消失,情緒恢復正常.①廣泛性焦慮常用治療藥物是帕羅西汀(賽樂特)、艾司西酞普蘭(來士普)、文拉法辛(博樂欣、怡諾思)、黛力新等.②驚恐發作常用治療藥物是帕羅西汀(賽樂特)、艾司西酞普蘭、氯米帕明等.
(3)這類藥物的特點抗焦慮效果肯定、從根本上改善焦慮、無成癮性,適合長期服用、抗焦慮效果見效慢,2～3周後起效,常常需要同時短期合用安定類藥物、價格偏貴.
焦慮 焦慮性神經癥 焦慮障礙饮食
焦慮癥的食療(以下資料僅供參考,詳細需咨詢醫生、玫瑰花烤羊心配制原料:鮮玫瑰花50克(或幹品5克),羊心50克,精鹽適量.
制作方法:將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中,加精鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用.將羊心洗凈,切成塊狀,穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水,反復在明火上炙烤,烤熟即成.可邊烤邊食.
1、棗麥粥配制原料:棗仁30克,小麥30―60克,粳米100克,大棗6枚.
制作方法:將棗仁、小麥、大棗洗凈,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥.每日2―3次,溫熱食.
焦慮癥患者吃什麼對身體好、飲食宜清淡、食易消化的食物為主.
2、多補充營養素,如維生素B群、鈣及鎂、L-酪胺酸.
焦慮癥患者吃什麼對身體不好、避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品.
3、忌煙酒.
焦慮 焦慮性神經癥 焦慮障礙并发症
可伴發有抑鬱癥,神經衰弱,失眠,癲癇等癥狀.
