1、枸杞豬肝湯
豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，薑片，胡椒粉，豬油各適量。將枸杞子去雜，洗凈，切成片。鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，薑片，精鹽，繼續煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調味。
功效：滋腎，潤肺，養血，補肝，明目。枸杞和豬肝一起吃，會有補氣血養肝的作用，對於滋陰補腎來說效果不錯，HIA可以有補腎益氣的效果。
2、豬腰核桃補腎湯
豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。
適用於肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿後餘瀝等癥。
3、海參杞參湯
海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。
功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等癥。海參枸杞黨參一起吃，可以有滋陰補腎的作用，對於緩解腎虛的情況有改善的作用，對健康有益。
補腎益氣的一些食療方法，你都知道瞭吧，這些食療的方法可以起到保健的作用，而且還可以有滋陰的作用，如果你也是屬於腎虛的體質，這些食療的方法不防試試，效果還是很不錯的，而且還有補虛的功效，男性補腎益氣的三款藥膳趕緊試試吧。
