感冒好瞭有痰咳不出來怎麼辦

感冒好瞭還有痰咳不出來，這種情況往往是在感冒的時候熱沒有及時清完，導致氣管或者支氣管有病變，這時候會有殘痰不好排出。在感冒的時候如果有發燒，經常會消耗大量的水分，導致氣道裡後期比較幹，所以在咳不出痰來的時候可以適當補充水分，在中醫叫養陰潤肺治療，來針對呼吸道感染後期殘痰排不凈，可以養陰潤肺。飲食要註意盡可能要吃清淡些，不要著急使用補品，覺得感冒以後身體免疫力不足，很多人想及時補充一下，會吃有補性的中藥，但是大部分補性中藥偏熱，反而加重在感冒以後陰虛狀態，更容易讓機體缺水，甚至有些陰虛內熱出現，痰更不好排出來。應該飲食清淡，吃藥和食品盡可能吃涼潤的東西，幫助機體把殘痰排出來，也可以適當增加活動，因為感冒已經好瞭，機體狀態恢復，可以增加運動，在空氣好的地方能讓自己喘起來的各種運動都可以做，在呼吸比較大的時候痰也就比較好排出。