慢性疲勞綜合征治疗
1、多休息醫生對CFS患者所能提供的最佳建議是盡量休息以及減少壓力.因為CFS是自限性疾病,許多人能在2周內靠自身免疫力不用任何治療而康復.
2、中藥治療藥物治療的效果有限.醫生也許會開止痛藥幫你緩減頭痛和其他疼痛,也可能給你開抗憂鬱劑,以提振心情、幫助睡眠.營養與運動是治療的要點,攝取含有藥用蕈類或蘆薈的營養補充劑也頗有療效.
可以用西洋參、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶,每日飲用有助於治療.可以綜合或交替飲用這些茶,每天喝4~6杯.西洋參茶對提升免疫力,恢復體力,緩解疲勞非常有效.
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞.它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積；再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需氨基酸及亞麻油酸全面性地的運作,更可以促進體內的新陳代謝,也能夠防止老化.
枸杞可分為三個部分來使用:枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用；紅色果實“枸杞子”可用於做菜或泡茶；枸杞根又稱為“地骨皮”,一般當作藥材使用,因此,實在稱得上是物盡其用.而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用.
但是,由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用.相反地,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用.
慢性疲勞綜合征饮食
慢性疲勞綜合癥食療方:
砂鍋人參雞材料:嫩母雞一隻(約1250克)、人參3克、奶湯1500克、豬油75克、精鹽、料酒、味精各適量,蔥段20克、薑塊10克.
制作:將人參用清水洗凈,切成精致薄片.將母雞去凈內臟,剁去雞爪,放入開水鍋中汆透,撈出,控去水分.鍋中放入豬油燒熱,投入蔥薑(拍松)煸出香味,烹入料酒,加入奶湯、精鹽、味精.湯開翻幾次,撿出蔥薑,倒入砂鍋內.再把母雞及人參放入鍋內,用小火燉至肉爛,撇去浮油.食雞肉,喝湯.
功效:溫中益氣,補精填髓,益血生津;適合體力性疲勞和亞健康的慢性疲勞.
參杞燒肚片材料:黨參、枸杞子各10克,熟豬肚250克,雞蛋1隻,豆油,薑絲,蔥末,料酒,淀粉,精鹽,香油各適量.
制作:將黨參煎取濃汁;豬肚切片,放入鍋內,打入雞蛋,加淀粉、料酒、精鹽拌勻上漿,備用.炒鍋上火,加油燒熱,下肚片炸黃後取出,備用.另取一鍋置於火上,加清湯適量,煮沸後下肚片、枸杞子、黨參汁,翻炒均勻後撒入薑絲、蔥末,加入精鹽、味精、香油即可.可佐餐食用.
功效:補中益氣,滋陰養血健脾胃,消食積.適合於體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞.
清蒸蟲草鴿材料:鴿子兩隻(約重250克),冬蟲夏草3克,水發香菇15克,筍片15克,火腿片10克,味精,精鹽各適量,料酒50克,清湯1000克.
制作:冬蟲夏草用清水洗凈備用,鴿子剖腹,取出內臟,洗凈,下開水鍋汆一汆後取出,洗凈,將汆過的鴿腹向上,放入湯碗內,加入料酒,味精、精鹽、清湯、蟲草、香菇、筍片、火腿片鋪在鴿面上,隨時上屜蒸二小時左右,待鴿酥爛後取出即成.可分兩日服食.
功效:補肝腎,益精血,滋肺陰;適用於體力性疲勞和亞健康的疲勞.
蟲草洋參山楂烏雞湯主治:慢性疲勞綜合癥.材料:蟲草6g,西洋參10g,山楂15g,烏雞1隻,蒜、蔥、酒適量.
制法:將上述材料同放鍋內,加水適量,燉至肉熟,加鹽調味.食法:每日一次,分兩至三次食用,十次為一個療程.以後再食,調整癥狀效果明顯.
慢性疲勞綜合癥吃後對身體好的食物:1.長時間工作後的疲勞,可能與低血糖、高乳酸血癥有關.如果飲食不充分,長時間工作後難免出現低血糖的癥狀,喝一些糖水或含糖的飲料可以迅速緩解.2.大量的體力勞動,人體內新陳代謝的產物--乳酸等蓄積過多,人體體液偏酸性,也會使人產生疲勞感.為瞭維持體液的酸堿平衡,可以食用堿性食物.堿性食物以水果為主,例如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、櫻桃、草莓等.
現代科學研究發現,一些傳統的中醫食療用品如蜂蜜、花粉、阿膠、螞蟻,也具有抗疲勞的效果,可以適當選用.
根據癥狀飲食:1.肝火上升型癥狀:心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數.食療方法調理:此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等.2.氣血兩虛型癥狀:心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱.食療方法調理:此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等.
慢性疲勞綜合征并发症
1.排除其他疾病的情況下疲勞持續6個月或者以上,並且至少具備以下癥狀中的四項.
(1)短期記憶力減退或者註意力不能集中；
(2)咽痛；
(3)淋巴結痛；
(4)肌肉酸痛；
(5)不伴有紅腫的關節疼痛；
(6)新發頭痛；
(7)睡眠後精力不能恢復；
(8)體力或腦力勞動後連續24小時身體不適.
2.臨床醫生常常將其誤診為神經衰弱、更年期綜合征、內分泌失調、神經官能癥等,延誤瞭治療.
