失眠 G47.001 入睡和維持睡眠障礙
失眠 G47.001 入睡和維持睡眠障礙百科
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足.又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病.失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔,又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面.但也有很多方法可以緩解和治療失眠.
失眠 G47.001 入睡和維持睡眠障礙
失眠 G47.001 入睡和維持睡眠障礙病因
一、環境原因:常見的有睡眠環境的突然改變.
二、個體因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等
三、軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠,
四、精神因素:包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠
五、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應
失眠 G47.001 入睡和維持睡眠障礙
失眠 G47.001 入睡和維持睡眠障礙症状
失眠的主要特征就是不能正常睡眠,表現為入睡困難、睡後易醒、醒後不能再寐、時寐時醒,或徹夜不寐等,並常伴有日間精神不振、反應遲鈍、體倦乏力甚則心煩懊惱.具體如下:
1、入睡困難;
2、不能熟睡,睡眠時間減少;
3、早醒、醒後無法再入睡;
4、頻頻從噩夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢;
5、睡過之後精力沒有恢復;
6、發病時間可長可短,短者數天可好轉,長者持續數日難以恢復;
7、容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感;
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;
9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱癥,而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠.
失眠 G47.001 入睡和維持睡眠障礙
失眠 G47.001 入睡和維持睡眠障礙检查
失眠的實驗室檢查主要涉及以下幾個方面:
1、多導睡眠圖檢查:表現為睡眠潛伏期延長、入睡後覺醒次數增多、睡眠效率降低等.NREM睡眠第1期時間延長,NREM睡眠第3期、第4期時間減少等.可見肌緊張升高.
2、心理測試檢查:這項檢查可顯示患者不適、戒備狀態,感覺回避、壓抑和拒絕等行為.
3、生理測試檢查:這項檢查可顯示患者處於高喚醒狀態,例如肌緊張升高、手足冰涼等,或可見對應激過度的生理性反應等.
4、其他檢查:在詢問病史和重點神經系統查體基礎上,為鑒別器質性病變導致的失眠,必要的有選擇性的輔助檢查項目包括:CT及MRI等檢查;血常規、血電解質、血糖、尿素氮;心電圖、腹部B超、胸透.
失眠 G47.001 入睡和維持睡眠障礙预防
好的睡眠對於人體身體健康的重要性是不言而喻的,因此需要積極預防失眠.睡眠有四要素,對睡眠的質量影響很大.
1、睡眠的用具無論床還是炕,都應南北順向,睡覺時頭北腳南.鋪的軟硬適中,否則難以安睡.
2、睡眠的姿勢有心臟疾患的人,最好多右側臥,以免造成心臟受壓而增加發病機率;腦部因血壓高而疼痛者,應適當墊高枕位;肺系病人除墊高枕外,還要經常改換睡側,以利痰涎排出,胃見脹滿和肝膽系疾病者,以右側位睡眠為宜;四肢有疼痛處者,應力避壓迫痛處而臥.總之,選擇舒適、有利於病情的睡位,有助於安睡.
3、睡眠的時間睡眠時間應視個體差異而定,一般應維持7至8小時.
4、睡眠的環境在15至24度的溫度中,可獲得安睡.冬季關門閉窗後吸煙留下的煙霧,以及逸漏的燃燒不全的煤氣,也會使人不能安睡.在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好遷徙遠處居住.
