腎虛 腎氣虛治疗
腎虛的中醫治療
腎虛多為積累成疾,切不可以用急於求成而用大補之藥進補,而應慢慢調理,可以堅持服用乾陽湯調理.
乾陽湯為中醫古方,來源於唐代的《益生方略》一書,該方可陰陽同補,藥性溫和,對身體無傷害,為後世醫傢推崇.
乾陽湯主要用於治療因腎陽不足所致的咳嗽、哮喘、陽痿、早泄、慢性腎炎等疾病.該方組成為藥食同源的藥材,副作用較小,可以做長期調理的湯劑服用,亦可磨粉後制成乾陽湯茶包,做茶泡飲.
腎虛 腎氣虛饮食
芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用.如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也."尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之.
粟米
又稱谷子、稞子.能補益腎氣.《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣."明.李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損."
豇豆
又稱飯豆、長豆.性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜.《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓."《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精."
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用.《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面".對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜.
狗肉
性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜.《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功."《醫林纂要》亦雲:“狗肉補肺氣,固腎氣."清代醫傢張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜."下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也.
羊骨
性溫,味甘,能補腎強筋骨.《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷."《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁."唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之."對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之.
豬腎
性平,味咸.唐.孟詵認為豬腎“主人腎虛".《日華子本草》說它“補水臟,治耳聾".水臟者實指腎臟而言.故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之.
淡菜
有補肝腎、益精血的功效.《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精".《本草匯言》亦雲:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱."所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜.
幹貝
又稱江珧柱.性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“幹貝補腎,與淡菜同."《本草求真》中也說它能“滋真陰",實則指滋補腎陰之義.
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚.性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨.《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜.腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨."《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良."凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜.
桑椹
俗稱桑果.性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用.如《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑發明目."清.王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履."故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜.
芡實
性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效.《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也".《本草從新》亦說它能“補脾固精".《本草新編》中還說:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服."凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之.
栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.如唐代養生學傢孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂."明.李時珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生栗懸幹,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健."
胡桃
性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便.適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食.正如《醫學衷中參西錄》所說:“胡桃,為滋補肝腎,強健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛.為其能補腎,故能固齒牙,烏須發,治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數,女子崩帶等癥."
山藥
性平,味甘,為中醫“上品"之藥,除瞭具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精.如明.李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃."《本草正》亦載:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷."《本草經讀》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰.凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數年,與五谷之養人相佐,以臻壽考."所以,凡腎虛之人,宜常食之.
豇豆
性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用.如《本草綱目》記載:“豇豆補腎健胃,生精髓.昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之."現代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補腎,健脾胃.治白帶、白濁及腎虛遺精."對腎虛小便頻數者亦宜.
枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用.尤其是中老年腎虛之人,食之最宜.如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣."《本草經疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥.老人陰虛者十之七八,故服食傢為益精明目之上品."
冬蟲夏草
性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材.如《本草從新》說它“保肺益腎."《藥性考》亦雲:“蟲草秘精益氣,專補命門."《柑園小識》還說:“以酒浸數枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功."冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥,但直接用於方劑者不多.凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補益食品,更為有益.
杜仲
性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最為適宜.正如明代醫傢繆希雍解釋說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅筋骨,腳中酸痛.蓋腰為腎之府,動搖不能,腎將憊矣.杜仲補其不足,益腎故也."
何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫傢均用之於腎虛之人.明.李時珍說過:“何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上."清代名醫黃宮繡亦雲:“何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑發輕身,備極贊賞."凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜.
海參
性溫,味咸,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品.如《本草從新》中說:“海參補腎益精,壯陽療痿."《隨息居飲食譜》也說它“滋陰,健陽".故凡腎虛之人,皆宜食之.
海馬
性溫,味甘,能補腎壯陽,故凡腎陽不足之人,皆宜食之,包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等,食之頗宜.可用海馬研細,每次~2克,黃酒送服,1日~3次.
蝦子
性溫,味甘咸,入腎經,有補腎壯陽的作用.凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,或陽痿,或男子不育癥患者,宜多食蝦.《食物中藥與便方》還曾介紹:“腎虛,陽痿,腰腳痿弱無力:小茴香30克,炒研末,生蝦肉90~120克,搗和為丸,黃酒送服,每服3~6克,1日2次."
此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等.
腎虛 腎氣虛并发症
醫學研究表明,如果男性腎虛且不及時正確地補足,極可能引發多種並發癥狀.諸如:“腎虛"會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫認為,“冠心病"也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起前列腺增生(肥大).此外,糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛"有關.
而女性腎虛的危害也不可忽視,同樣如果得不到及時的補足,也會有一系列的並發癥.更年期提早,不孕,眼瞼浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白,怕冷.除此之外,失眠,渾身躁熱,註意力難以集中等,甚至血壓上升.
此外,人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發生長、唾液的生成也與腎密切相關.因為腎在中醫裡並不是一個單一的器官,它包含瞭人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統.出現腎虛腎虧後,必然會影響到身體這幾大主要系統的功能.
