肩胛骨縫疼是因為頸椎病或者頸背筋膜炎的原因，肩胛骨縫是斜方肌的內側，在頸椎長時間的伏案工作後產生瞭勞損，造成肌肉的痙攣，炎癥聚集在斜方肌的內側，會產生疼痛。頸椎病的頸5-6椎間盤突出，也可能出現特異性的，在斜方肌內側的一個壓痛點。所以，出現瞭頸椎病之後，一定要重視治療，具體如下：1、要避免頸椎損傷的因素，避免長時間的用電腦、用手機、低頭伏案工作，要避免頸椎的異常活動、外傷。2、應該通過熱敷的方法促進局部的血液循環，緩解肌肉的痙攣。3、可以通過頸背肌功能鍛煉的方法增加肌肉的強度，通過主動的屈伸頸椎，能夠使頸背的肌肉強度得到加強，保護關節的穩定性。通過長期堅持不懈的努力，就能夠使頸椎的肌肉強度更好的得到加強，肩胛骨縫的疼痛周圍逐漸的消失。4、隻在必要的時候才可以使用外用膏藥，或者口服一些非甾體抗炎藥，但是隻建議短期使用。一般來說，通過這些非手術療法，都能夠得到有效的緩解。
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