立冬的民俗活動 立冬吃什麼好

1、立冬的習俗有冬泳、吃羊肉、吃餃子、迎冬、釀黃酒等等，但是不同的地方，歡迎冬天到來的方式也是不一樣的。

2、立冬不僅是二十四節氣之一，也是中國傳統節日之一，立冬過後，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低，中國民間以立冬為冬季之始，會進行一系列的慶祝節日，慶祝新的季節的到來。

3、立冬這天也是進補的日子，雖然沒有秋季的食物豐盛，但是冬天到來之後人們就不出門勞作瞭，而是每天待在傢裡取暖，所以勞動瞭一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一傢人一年來的辛苦。

4、但是立冬補冬，不可盲目進補，飲食調養要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之，寒者溫之”的古訓，既不能食用過冷的食物，也不能食用過熱的食物，要遵循規律進補，才能有好身體。