1、鐵皮石斛泡水一天10-15g最合適，如果食用鐵皮石斛是為瞭治病，可以酌情增加鐵皮石斛的用量。
2、建議大傢可以每天早晚空腹直接咀嚼食，在日常大傢也可以將鐵皮石斛泡水飲用，每天晚上吃完晚飯之後，將適量的鐵皮石斛放入杯內，加入適量的熱水，飲用鐵皮石斛水也可以達到一個很好的吸收效果。
石斛泡水喝每天幾個 石斛泡水喝每天食用的量
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