1、星期一輕斷食，早餐一片黑面包加一顆白煮雞蛋，再加一個橘子，午餐一個蘋果，晚餐半斤蔬菜，半斤黃瓜和胡蘿卜。
2、星期二、星期三正常飲食，星期四早餐一個素包子，一杯無糖豆漿，3到4個草莓，午餐斷食。
3、晚餐一小份茄子燉肉，還有半斤煮青菜，星期五、星期六、星期日正常。
輕斷食怎麼減肥 輕斷食減肥的方法
为你推荐
邁騰機油溫度多少正常
1、大眾邁騰機油的正常工作溫度在90°左右，但是機油所服務的區域，也就是發動機，在燃燒室部位最高溫度超過200°以上。2、發動機機油的正常工作溫度一般70-... [详细]
2022-02-08 10:49:00
詩意網名兩個字 安靜淡雅的網名兩個字
1、清染2、嫵媚3、鎖心4、憐星5、甜芋6、追隨7、綰卿8、難擁9、舊傷10、敷衍11、囚愛12、等待13、歉意14、噬元15、執念16、窒息17、離兮18、貓弦19、... [详细]
2021-10-31 00:45:00
如何恢復被刪除的文件 怎樣可以恢復被刪除的文件
1、電腦自帶回收站找回：如果文件是誤刪除操作導致的。比如右鍵點擊“刪除”操作按鈕不見的文件，找回不見的文件需要回到桌面。點擊“回收站”，找到對應的... [详细]
2021-11-07 00:18:00
兩點水的字有哪些 兩點水的字舉例
1、涼2、凍3、決4、減5、凜6、況7、湊8、冶9、馮10、凝11、凌12、淒13、凋14、凇15、冽16、凅17、冴18、凊19、凍20、凓21、冼22、凒23、凖24、冮25、... [详细]
2021-11-06 18:22:00
佈藝開關套的清潔方法是什麼
1、放在水中浸泡一段時間，讓油跡或者其他污垢在水中化開。2、塗上適量的清潔劑，稍後一段時間之後，輕柔的搓洗，記得要把清潔劑洗幹凈。3、在太陽下曬幹或者... [详细]
2022-02-09 12:08:00
納粹怎麼讀 納粹的拼音和解釋
1、納粹nà cuì；德意志民族社會主義工人黨（德語：Nationalsozialistische Deutsche Arbeiterpartei），簡稱納粹黨 (德語：NSDAP，英語：Nazi Party) 。此名字是“民... [详细]
2022-02-04 21:04:00
豆腐有什麼好處 豆腐好處介紹
1、豆腐是老少皆宜的食品，豆腐味甘、性寒，常吃豆腐可補中益氣、生津止渴、清潔腸胃。2、豆腐中含有大豆卵磷脂和豐富的優質蛋白，利於神經、血管及大腦的生... [详细]
2022-02-05 10:35:00
運動完多久吃飯不會胖 在運動後多長時間吃東西不胖
1、健身完50-60分鐘後可以吃東西，健身前吃得太多會影響健身時的表現，而健身後給身體補充能量卻是必要的。2、白天健完身，約50~60分鐘後就可以吃東西，兩小時... [详细]
2021-11-03 05:35:00
豬肉怎麼冷凍保存新鮮 存放新鮮豬肉的方法
1、買新鮮的豬肉，先不要清洗和去皮，直接冷凍可以最大限度的保持新鮮度。2、根據傢庭的每次用量將豬肉切成合適的大小，方便取用。避免豬肉經反復的解凍、冷... [详细]
2022-02-19 16:07:00
小清新微信名女 女小清新微信名大全
1、薄荷糖2、小青檸3、尐偏執4、風あ淩度5、噓﹏低調ǐ6、輕聲嘆7、醉ら逍遙8、炸學校9、孤心冷10、懼人心°11、初相識12、陌路人13、癡於你14、墨雨汐1... [详细]
2021-10-30 17:55:00
霜降穿什麼衣服 霜降穿什麼衣服好
1、霜降前後白天平均20℃,建議穿單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業套裝等舒適的衣服。2、霜降前後夜間平均10℃,建議穿套裝、夾... [详细]
2021-11-01 18:04:00
發黴的房間對人體有什麼影響嗎 發黴的房間對人體有哪些影響
1、屋子發黴若不及時處理的話，會散發黴菌孢子，對人體危害是極大的。黴菌孢子在空氣中流動，進入人體侵入呼吸系統迅速繁殖，長期接觸黴菌，可引發呼吸道疾病和... [详细]
2022-04-28 16:54:00
紅酒雪梨的傢常做法 紅酒雪梨怎麼做
1、雪梨去皮，切開、去核。鍋中水燒開後加入紅酒白砂糖，放入雪梨。再次開鍋轉最小火燉煮10-15分鐘。晾涼後放入冰箱浸泡6小時，24小時後即可。2、雪梨去皮，切... [详细]
2022-05-21 06:33:00
煮銀耳湯的竅門是什麼
1、泡發時間。幹銀耳要用溫水泡發1小時以上，如果用冷水，就需要泡發3-4小時。隻有充分浸泡好瞭，銀耳才能快速出膠。2、燉煮形狀。泡發後，把銀耳撕碎，越碎越容... [详细]
2022-02-06 11:31:00
信用卡被凍結瞭還能解凍嗎
1、信用卡被凍結後能否解凍和被凍結的原因有關系。2、在信用卡被凍結後用戶可以撥打信用卡客服熱線詢問信用卡被凍結的原因，然後根據實際情況選擇合適的... [详细]
2022-02-07 12:13:00
雞心的營養價值 雞心的營養價值有哪些
1、雞心性甘平，入心經，鎮定安神的功效，可用於失眠健忘、心悸怔忡、夢魘等病癥。食用雞心對於保護心臟和心肌細胞，預防心悸和心率失常也有較好的功效。2、雞... [详细]
2021-11-05 00:59:00
傢常醬豬手 怎麼在傢裡做好吃的醬豬手
1、將豬手（豬蹄）收拾幹凈，放在火上，燒到外皮變黃色取出；2、再將豬手放入熱水中稍泡，把表皮刷至黃白色，用刀從中間片開；3、蔥切段，薑、蒜分別切片備用；4、將鍋置於... [详细]
2021-11-08 03:39:00
一年級傢長寄語簡單的 小學一年級傢長寄語怎麼寫
1、孝敬父母，對人有禮貌，有進取心，是大傢族中公認的好孩子。但學習方面的主動性有待加強，四年級的成績不太理想。希望莊梓靈在新的學期裡在老師和傢長的教... [详细]
2021-11-04 17:05:00
多肉花瓣的種植方法 多肉花瓣的種植方法介紹
1、選擇花瓣我們在種植多肉花瓣的時候，首先應該選擇那些健康的，色澤飽滿的花瓣進行種植，如果花瓣出現化水、黑腐、蟲害等現象，不要選擇，那樣會影響花瓣的成... [详细]
2021-10-29 19:46:00
