豆腐有什麼好處 豆腐好處介紹

1、豆腐是老少皆宜的食品，豆腐味甘、性寒，常吃豆腐可補中益氣、生津止渴、清潔腸胃。

2、豆腐中含有大豆卵磷脂和豐富的優質蛋白，利於神經、血管及大腦的生長發育，增強機體免疫力。

3、常吃豆腐可以增加血液中鐵的含量，含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏，改善更年期癥狀，有美容養顏補血的功效。豆腐還能夠抑制癌細胞的生長，防癌抗癌，強壯骨骼。