生薑紅糖水
生薑15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒，特別是對於女性出現的月經不調導致的痛經的問題有一定的改善的作用。
紅棗杞子木耳湯
黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，對於去除黑眼圈，補氣血有好處，而且也可以讓你的臉色更加的紅潤。
紅棗菊花粥
紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效。紅棗和菊花一起煮粥，對於改善面色蒼白有一定的好處，還能有美容養顏的作用，對於保健養生有好處。
益母薑棗紅糖水
益母草20克、幹薑15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。對於出現的四肢發冷，痛經，或者是黃褐斑，貧血等問題有改善的作用。
大棗黃豆粥
原料：黃豆50g，大棗10個，粳米200g
做法：
1、將黃豆浸泡4-8小時，大棗用溫水洗凈備用。
2、粳米淘洗幹凈後放入鍋中熬煮，水開後放入黃豆熬煮40分鐘.然後放入大棗煮四十分鐘即可出鍋，大棗和黃豆一起吃，可以補充微量元素和蛋白質，對於改善女性貧血有好處。
吃什麼可以有告別黃臉婆的作用，上面的這些具有補氣血的食譜可以試試，這些食譜可以有很好的保健的作用，補充豐富的鐵質和微量元素是，對於調理體質來說起到瞭很好的保健的作用，日常生活中這些食譜是女性的必備。
