三個小方法幫助你很好的保養子宮

在排卵期親熱，溫暖子宮一整月

性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，它相當於一次針對子宮的按摩。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環。在排卵期的時候進行性生活，可以有很好的溫暖子宮的作用，對於保護子宮溫暖子宮有好處。

嚴防產後宮脫

產後不註意休息，經常下蹲或幹重活，增加腹壓，導致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口外，醫學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。所以說產後的休息還是很重要的，註意產後的保養，減少子宮脫垂的情況出現，可以有保養子宮的作用。

減少高脂食物

高脂肪食物促進瞭某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。要禁忌辛辣刺激的食物，生冷的食物也要少吃，以免導致子宮出現一些疾病問題。

上面的這些小方法可以有保養子宮的作用，大傢要註意並且要利用起來，日常生活中產後要預防子宮脫垂的問題，減少高脂肪的食物攝入，同時也要多吃一些溫暖的食物，減少子宮寒冷，出現宮寒，大傢要知道這些問題。