膝關節骨性關節炎的患者要多曬太陽,註意防寒濕、保暖,使膝關節得到很好的休息。疼痛緩解後每日平地慢走一兩次,每次20到30分鐘,盡量減少上下臺階、跑步等,使膝關節負重的運動。對骨性關節炎的護理同樣重要,避免減少關節軟骨的磨損,不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖。膝關節骨性關節炎的患者不要長時間處於一種姿勢,更不要盲目地做反復屈伸膝關節、揉按髕骨、抖晃膝關節等運動。要鍛煉股四頭肌功能,讓股四頭肌強壯有力,可減輕骨性關節炎的疼痛。
膝關節骨性關節炎護理方法
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