桃子
桃子中維生素的含量是比較豐富的，對於改善肌膚有很好的效果，能夠使肌膚的彈性增加，還可以防止皺紋的生成，並能夠起到修復假性細紋和細小皺紋的作用，不僅如此維生素C還具有抗擊黑斑，抵制黑斑形成，防止色素沉著的作用，所以吃桃子來美容養顏是很不錯的選擇。
獼猴桃
獼猴桃就是我們熟知的奇異果，營養價值極高，含有的營養素，能夠滿足人體所需，其中含有多種維生素，膳食纖維豐富，常吃獼猴桃不僅可以美容養顏，而且還可以起到預防心腦血管疾病的功效，有“水果之王”、“維C之冠”的美譽。獼猴桃是低脂肪食品，對減肥、美容有很好的功效，更重要的是經常吃新鮮的獼猴桃有助於去除雀斑和暗瘡。
橘子
吃橘子也是能夠美容養顏的，因為橘子非常有利於皮膚健康，可以讓皮膚保持滋潤。橘子含果酸、維生素A、B、C可使皮膚抵抗力增強，這些營養物質能有效地為皮膚保濕，從而減少幹燥，達到健膚美容的功效，主要表現在增強肌膚的彈性，抗面部細小皺紋，一天一到兩個即可，要過量食用，以免造成上火。
蘋果
想必大傢都應該比較喜歡吃蘋果，因為蘋果是非常營養的水果，其中的果膠含量很豐富，還有很多的維生素能夠調節腸道的蠕動，並能夠排毒養顏，經常吃蘋果，對於消除一些皮膚的雀斑和黑斑也有很好的效果，讓皮膚保持細膩有光澤。
櫻桃
要想讓自己的皮膚變得更好，那麼選擇吃一些櫻桃來幫忙的話，絕對不會錯，櫻桃是美容養顏的好幫手。櫻桃的營養很豐富，含有鐵、胡蘿卜素、維生素較多，能起到補血補腎的作用，適合氣血較虛的人吃，不僅如此，消化功能差的人在飯前吃櫻桃還可以調理腸胃功能。維生素C能滋潤營養肌膚，抵抗黑色素形成，使肌膚嫩白光滑，達到美容養顏的作用。
如果平時不知道該吃些什麼水果來美容養顏的話，那麼小編為大傢介紹的這些水果是非常理想的選擇，吃這些水果不僅能夠補充很多營養元素，而且還可以改善自己的皮膚，延緩衰老，美容養顏，當然，除此之外還需要有良好的生活習慣，也是必不可少的。
