大蒜：大蒜這種食物的味道是非常不錯的，並且非常的適合我們女性朋友們在春季的時候食用，女性在春季經常食用一些大蒜，可以起到不錯的保健功效的。大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。降低血糖，預防糖尿病，預防感冒。
橙子：在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用:阻礙自由基破壞細胞，減少老化現象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇，並且還可以幫助我們大傢起到不錯的維持血管和心臟健康的作用的，尤其是我們女性朋友們，春季的時候，多吃一些橙子，還可以起到非常好的美容的作用，對於幫助我們大傢抗衰老的效果也是非常好的。
上面我們為大傢介紹瞭許多的適合女性朋友們在春季食用的養生食物瞭，我們可以知道，女性朋友們在春季的時候，經常食用一些大蒜和橙子等等這些美味的食物，既可以促進我們腸胃的健康，還可以起到非常好的保健功效，促進身體的健康。
