如果是一個運動傷，發生瞭關節疼痛、腫脹，如果沒有青紫，不是嚴重的外傷，早期是冷敷，在一定時間，比如幾個小時之後就可以轉為熱敷，促進組織的消腫、吸收。大傢在判斷關節腫瞭以後是冷敷還是熱敷的時候，首先要判斷這個損傷是否嚴重，不要因為盲目判斷貽誤治療。最簡單的方法是，如果腫瞭，下地走路還可以，這個問題不嚴重。如果腫瞭，下地非常疼痛，這個要小心是否發生瞭骨折，骨折後需要請醫生進行專科治療，就不是冷敷和熱敷的問題。所以關節創傷以後腫瞭要進行初步的判斷，如果說自己拿不準，就需要去醫院請醫生來判斷。
腫瞭是冷敷還是熱敷
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