脂肪肝是因為肥胖引起的肝臟脂肪變,這種情況的治療靠藥物是沒有好辦法的,現在還沒有一個藥物可以根治脂肪肝。脂肪肝的治療方法就是肥胖的治療方法,隻有靠減肥才能夠徹底的改善脂肪肝,減肥主要依靠的是節食和運動。節食就是少吃飯,當然不是什麼飯都不吃,那我們會餓的難受。主要還是少吃主食,就是各種淀粉類的食物,饅頭、燒餅、包子、米飯等。運動不是走兩步路就叫運動,應該保持一個有效的運動。所謂有效的運動要包括這樣幾點:第一,應該在一周內有五天是做運動的。第二,每次運動要超過半個小時的持續時間。第三,每次運動的時候要有一定的強度。最好的測量辦法就是看心率,心率在120次以上的時間應該保持在30分鐘,這才是有效的運動。隻有達到瞭這種有效的運動,減肥才有可能實現。
脂肪肝的治療方法
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