來姨媽可以喝酸奶，酸奶營養豐富，含有大量的乳酸菌，對每一個人都有益，尤其對於喝牛奶乳糖不耐受的人，喝酸奶非常好，但是月經期不建議喝冰鎮的酸奶。月經期的時候盆腔處於充血狀態，如果吃瞭過多寒涼的食物，可能會造成月經的失調，比如可能會出現月經量的突然減少、經期的淋漓不凈，有的時候還會造成月經周期的紊亂，有時突然吃瞭寒涼的食物，會造成下腹的痙攣性的疼痛，所以在經期不建議吃冰鎮的食物。酸奶如果是剛從冰箱裡拿出來的，不建議吃，建議先放溫後再吃。所以月經期可以喝酸奶，隻是不要喝太涼的酸奶。
來姨媽可以喝酸奶嗎
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