心肌缺血患者可以做什麼運動

對於心肌缺血的病人，實際上如果平常的運動不合理或者運動程度過重，容易誘發勞力性心絞痛發作，比如在爬樓梯或者是步行的時候，步行的距離比較長或者速度比較快，加重心臟的負擔，在這種情況下也可以導致局部的心肌的缺血，會引起心絞痛的發作。所以對於有冠心病、有心肌缺血的患者，平常適合做速度比較平緩，強度不大輕到中度的有氧活動，比如散步、打太極拳等，這些情況每次運動的時間不宜過長，大約持續30-60分鐘。實際上要關註運動時間還要關註運動強度，同時要註意一下自己的脈搏和自己的整體的感覺，在不引起心臟不舒服和身體能夠承受的前提下，控制運動的時間和運動的量，同時要關註下心率，盡量把心率控制在124次每分以內，心率不要太快，心率太快會增加心臟的負擔，會導致心絞痛的發作。當然年齡不一樣，體質不一樣，不同的人體對於缺血、缺氧的耐受性也不同，所以沒有辦法制定統一的標準，大傢可以根據心臟科專科醫師或者心臟康復科的醫師的指導，制定一下適合自己身體，適合自己心臟功能的有氧體育活動，達到鍛煉身體的目的，可以愉悅心情，放松心態，對於心臟病的康復都是有好處。