1、少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。
2、可以把每天的進餐次數改為4~5餐。指導意見：食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚。
吃瞭還是不長肉怎麼辦 試試這個方法
为你推荐
木耳炒雞蛋 怎樣制作木耳炒雞蛋
1、主料：泡發黑木耳、雞蛋。2、輔料：黃瓜片、胡蘿卜片、蔥末、薑末、蒜末、雞蛋2枚,黃瓜片、胡蘿卜片、蔥末、薑末、蒜末。3、將雞蛋打入碗中，用筷子充分... [详细]
2021-11-07 18:32:00
歡迎來到實力至上主義教室劇情 歡迎來到實力至上主義教室劇情簡述
1、幾乎百分之百實現升學與就業的全國首屈一指的名校──高度育成高中。這間學校使用瞭最先進的設備，而且每個月還會給予學生價值10萬日元的點數，也允許... [详细]
2021-11-06 01:37:00
大潑猴劇情介紹 大潑猴簡介
1、劇情：天道變數，猴子（林峯飾）提前三百年破石而出，生存堪憂的猴子踏上瞭尋仙之路。他在求仙路上九死一生，幸得金絲雀（蔣依依飾）舍命相救，猴子因此許下瞭復活金... [详细]
2021-11-07 07:27:00
粉條湯怎麼做傢常做法 粉條湯的傢常做法與步驟
1、土豆切丁，番茄切碎，金針菇切段，蔥花切丁。2、熱鍋依次放入油，八角，蔥花爆香。3、放入番茄炒至濃湯狀。4、土豆金針菇加入後翻炒五分鐘，加入兩蓋老抽增色。... [详细]
2021-10-31 01:03:00
一見如故的意思是什麼 一見如故意思介紹
1、一見如故，漢語成語，讀音為yījiànrúgù，意思是初次見面就像老朋友一樣，形容初次相見就情投意合。出自先秦·左丘明《左傳·襄公二十九年》。2、成語典... [详细]
2021-11-03 17:06:00
米酒湯怎麼做 這樣做米酒湯最簡單
1、準備一大碗水，將糯米倒進去洗幹凈，然後放到電飯煲裡面蒸熟。2、盛起來之後放到碗裡。3、加入適量的糖、油等攪拌均勻。4、接著在碗上面蓋上一層保鮮膜... [详细]
2021-11-02 01:17:00
開車去大梅沙要預約嗎
1、每年旺季(5月-10月，一般是五一期間至十一期間)，遊客進入大梅沙還需要預約，這期間的每一天(不管是平時、周末還是節假日)，入園都需要預約。非旺季期間入... [详细]
2022-02-07 08:51:00
小時代劇情介紹 該片講述瞭什麼
1、在經濟飛速發展時期的上海，林蕭、南湘、顧裡、唐宛如四個女生在這座風光而時尚的城市裡生活與學習、工作與成長，四個女生從小感情深厚，卻各自有著不同... [详细]
2021-11-04 02:56:00
裡脊肉的做法 裡脊肉這樣做最好吃
1、做法一：香煎土豆肉卷。原料：裡脊肉,土豆調料:花生油,醬油,淀粉,鹽,雞精,米酒做法：（1）先將裡脊肉切成薄片,然後加鹽,醬油,雞精,米酒稍稍醃制(貼心提示:加... [详细]
2021-11-02 13:13:00
什剎海連元元簡介 元元的資料
1、元元，出生於北京，著名電視節目主持人，廣播電視藝術學博士，北京市作傢協會會員。現主持中央電視臺《熱話》、《今日說法》欄目。2、元元因主持北京電視臺... [详细]
2021-11-06 22:02:00
常溫下怎麼保存面包 如何在常溫下保存面包
1、將新鮮面包裝入食品級塑料袋裡再紮緊袋口，放在常溫下可保存兩天左右的時間，隻要在兩天內吃完它，面包的新鮮度不會有太大的影響。2、如果是自傢烤制的面... [详细]
2021-11-02 23:58:00
增肌的5個技巧 如何增肌
1、跑步。每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。2、立定跳遠。立定跳遠一... [详细]
2021-10-29 10:33:00
貓咪口臭怎麼辦 貓咪口臭的處理方法
1、平時要註意貓咪的飲食，不要讓貓咪隨便吃亂吃東西。可以想辦法讓貓咪多喝一些水，主食盡量是專業貓糧，少吃零食，飲食要清淡。2、如果貓咪消化不良，也會有口... [详细]
2021-11-01 10:44:00
建設銀行信用卡丟瞭怎麼補辦
1、一旦發現建行信用卡丟失，持卡人來不及到銀行卡部辦理的情況下，可用打電話方法辦理掛失，但必須在72小時內到建設銀行營業網點辦理正式掛失，否則24小時後... [详细]
2022-02-08 17:26:00
春季出遊應該註意些什麼
1、首先：我們要穿適當的衣服，不要穿的太多，也不要要穿的太少，穿的太多玩起來熱起來一脫衣服就會感冒，因為春天雖然是暖和瞭，但是也是寒氣正旺的時候，穿的太少... [详细]
2022-02-07 09:18:00
核桃怎麼吃 核桃的食用方法
1、做粥：核桃中含有大量油脂，對於胃不好的人來說不好消化，但可以用核桃煮粥吃，既避免瞭不好消化的難題，還能攝入充足的營養，也能起到養胃的效果。2、核桃汁：核... [详细]
2021-10-31 01:53:00
南京有哪些旅遊景點 南京十大旅遊景點介紹
1、明孝陵（梅花山）：明孝陵坐落在南京市紫金山南麓獨龍阜玩珠峰下，東毗中山陵，南臨梅花山，是南京最大的帝王陵墓，亦是中國古代最大的帝王陵寢之一。2、夫子廟：夫... [详细]
2021-10-31 04:08:00
疫情信用卡還不上怎麼辦
1、可以借錢還款，現在人人宅在傢中，大傢都失去瞭經濟來源，能夠借錢還款是最好。2、如果借不到錢，也可以申請延後付款，可以撥打發卡銀行的客戶電話說明原因，申... [详细]
2022-02-09 00:04:00
