1、深呼吸
如果是精神緊張引起的手抖，那就要試著控制情緒，控制情緒常用的方法就是深呼吸，放松心情，做一呼一吸的深度呼吸，這樣可以有效的緩解緊張的情緒，緩解手抖的癥狀。
2、手部鍛煉
大多數老年人出現手抖可以通過手部鍛煉來緩解，例如：打羽毛球、打保齡球、打太極等諸多運動都可以有效緩解手抖的現象。
3、補充維生素
有些人手抖是由於長期喝酒導致體內缺乏礦物質鎂和鈣，長期的飲酒使得體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡，所以會發生手抖狀況。
想要緩解這種狀況首先得開始戒酒，其次是補充足量的鎂鈣VBVC，因為VB族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗體，VB6能緩解手足的麻痹，VB12可增進平衡感。
1、加熱配料：將膠基、玉米糖漿、檸檬酸、甘油和香精都倒在雙層鍋的上層，然後置於中火上加熱，用勺子攪拌，使之形成粘稠的混合物。2、在糖粉堆上挖個孔。從總... [详细]
1、精神，就像春風，當它駘蕩過原野，冰河便將咯郎地解凍，枝頭便將抽出耀眼的新綠，花朵便將紛紛綻放。振作精神，世界便會改觀，陽光便會展現，勝利便將來到。2、路，要... [详细]
1、古代中國元旦習俗。古代元旦是農歷正月初一，是為瞭紀念舜帝祭祀天地和先帝堯的那一天，歷代皇朝都在元旦舉行慶賀典儀祈祀等活動，如祭諸神祭先祖，寫門對... [详细]
1、夢見有人送給自己首飾，表示做夢人會受到人們的喜愛和尊敬。2、夢見自己送首飾給別人，可能做夢人內心有些自卑，渴望墜入愛河。3、女人夢見送首飾給男人，... [详细]
1、首先需要將紅薯清洗幹凈，並使用小刀在紅薯上劃幾個口子。2、然後用廚房紙巾將紅薯包裹好放在盤子中，並適當撒一點水在紙巾上面。3、接著將紅薯放入微... [详细]
1、單人床的標準尺寸為1.2米×2.0米或0.9米×2.0米，對於很多單身貴族或者是傢裡有小朋友的傢庭，都會傾向於買一張單人床，不僅小巧，而且能夠有效地節省臥室... [详细]
1、櫃子保存：現在每個人傢裡都存在著很多的櫃子，用櫃子存放事物已經成瞭我們的習慣，可以很好的歸納物品。所以我們可以將幹紅棗直接密封包裝好，放入櫃子中... [详细]
1、燕子掌發蔫可能是養護不合理，多種原因導致的。第一是換盆後不適應，根部受到傷害後自然會發蔫，可以在換盆時小心註意，使用生根粉養好根後再上盆栽種。2、... [详细]
1、可再生資源也稱可更新資源，它的概念是一個動態的概念，其具體的含義是：“其更新、或者說是再生速度大於或等於我們開發利用速度的資源。”煤是比較典型... [详细]
手機開關壞瞭開不瞭機需要將手機拿到維修售後中心進行處理，也可能是手機電量耗盡導致無法開機，此時需要連接電源30分鐘後長按電源鍵嘗試開機，另外手機開關... [详细]
1、有害物質：揮發性有機化合物，簡稱VOC。揮發性有機化合物揮發到空氣當中之後會與空氣中的氧氣發生反應生成臭氧，低空臭氧對大氣環境及人體健康是有害的。... [详细]
1、工商銀行萌娃卡辦卡時收取工本費，100元/卡，年費同普通儲蓄卡一樣，10元/卡/年。2、工行萌娃卡屬於定制卡，需要審核、制卡、郵寄，所以處理時間較長，客戶在申... [详细]
1、秋葵用淡鹽水浸泡10分鐘，清洗表面絨毛，但絨毛是洗不掉的。2、紅椒一隻，蒜4小隻，不喜歡吃蒜的朋友可以放2瓣就可以瞭。3、將紅椒斜切片，蒜拍成蒜米。4、秋... [详细]
1、清潔：在防治書蟲的時候，做好清潔衛生是很有必要的，書蟲一般喜歡溫度較高的潮濕環境和比較臟的環境，如果改變瞭這些條件，就可以預防書蟲的滋生。但是做清... [详细]
1、把準備好的材料淘洗幹凈，冷水入鍋，最好沙鍋，大火，入鍋後攪拌幾下，防止米粒粘鍋。水開後火關到最小，這段時間就不用攪拌。2、熬到鍋內沒有冒泡（像冷的時候那... [详细]
1、兩塊雞胸肉剁細；2、洋蔥、黃瓜、西葫蘆、青椒切丁、甘藍切碎；3、雞肉裡加入一小撮薑碎兒，一勺鹽，一小勺蜂蜜，少許黑胡椒，三瓣大蒜的蒜泥，玉米淀粉，攪拌均勻... [详细]
1、雞蛋清塗在粘有口香糖的衣服上會發現，過一會口香糖就變硬瞭。這樣就可以去除口香糖膠印瞭。2、塗抹酒精會發現粘在衣服上的口香糖迅速變硬，非常的立竿... [详细]
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