1、豐胸、瘦腰、提臀，使人體曲線更分明，塑造女性完美形體。
2、減少多餘脂肪，起到減肥的作用。
3、提高身體的柔韌性和協調性，調整站姿，坐姿，使人舉止大方，有魅力。
4、長期練瑜伽，可以緩解人體肌肉和骨骼的疲勞，促進血液循環，使人體關節更靈活自如。
5、提高自信。
6、調解情緒，驅趕煩惱，使人的心態更加平和，減壓。
女人練瑜伽都有什麼好處 女人練瑜伽的好處介紹
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