女人做深蹲壞處是什麼

1、損傷膝蓋一說到深蹲，大傢馬上就會聯想到膝蓋受傷。沒錯，深蹲時力量十分的大，如果動作一旦稍微不對，很容易讓膝蓋承受很大的壓力，導致膝蓋受傷。因此，深蹲導致膝蓋的人不占少數，大傢一定要保證正確的深蹲姿勢。

2、損傷腰部深蹲時如果腰部沒有停止，拱腰進行，那麼脊柱就會產生不合理的彎曲，擠壓腰部，導致腰部受傷，如果是負重深蹲，力量更重，那麼情況就會更加嚴重，長期下去可能會導致腰間盤突出。

3、危害心臟因為深蹲對氧氣需求較大，運動中會刺激心肺，如果患有心血管疾病，那麼很可能會影響到心臟健康，導致病發。

以上就是小編給大傢分享的女人做深蹲壞處，其實除瞭這幾點壞處，女人做深蹲還是有很多好處的，女生通過長期的深蹲鍛煉，可以讓臀部緊致而有彈性，幫助翹臀提臀。