1、蔬菜類食物，特別是綠葉蔬菜：蔬菜能量低但營養很豐富，除瞭含有豐富的維生素C、水分以外，其中還含有較多的植物色素類物質，晚餐食用再合適不過瞭。每百克菠菜的熱量值為28千卡，每百克油菜的能量值是25千卡，每百克生菜的能量值是16千卡，每百克西蘭花所提供的能量是36千卡，每百克西紅柿提供的能量是20千卡。
2、粗糧當作晚餐的主食：粗糧富含較多B族維生素和膳食纖維類物質，對於腸道代謝有著很強的促進作用，粗糧大多熱量較低，能提供較強飽腹感，對於減肥來說是一種非常不錯的食物。
3、肉類選擇，盡量偏向於“高蛋白低脂肪”的肉類。
4、其他膳食纖維含量較高食物：膳食纖維較高，不會給身體補充較多的能量物質，但是可以較好的增強飽腹感，另外也可以幫助清除腸道垃圾，預防便秘等問題的發生。像魔芋、幹菜、蘑菇、燕麥等食物，都是不錯的選擇。
2、第二步、如果上述的方法無效，連安全模式都進不去一樣的藍屏，那麼就需要借助一下啟動U盤或者光盤上的PE系統來幫忙瞭，進入PE系統後，先掃描一下硬盤，檢查下... [详细]
1、城濮之戰是晉、楚兩國。2、當時在周襄王二十年的的時候，晉國和楚國在衛國城濮地區，進行瞭首次爭奪中原霸權的戰爭。晉文公兌現瞭當年楚國許下“退避三... [详细]
1、不可以。螃蟹是生活在淺水區的一種雜食性動物，在螃蟹身上有很多淤泥和臟污，活螃蟹在進行水煮前，一般需經過宰殺和清洗這兩個過程，活螃蟹水煮一般不需太... [详细]
1、天行健，君子以自強不息。姬昌·西周《周易》譯文：自然的運動剛強勁健，君子應剛毅堅卓，發憤圖強。2、天生我材必有用，千金散盡還復來。李白·唐《將進酒》... [详细]
1、鎮定近義詞：沉穩、平靜、安定、冷靜、從容、鎮靜、沉著。2、鎮定，漢語詞匯。拼音：zhèn dìng 釋義：意思是的狀態；二指遇事沉著，不慌亂；三指鎮壓，平定；四指推... [详细]
1、佩服，示例：所以塞爾蘇斯和加倫都佩服基督徒的勇氣,以及他們那種軍事般的紀律,盡管他們鄙視他們當基督徒，鄙視他們是易受騙的，迷信的粗人。 2、敬佩，示例：... [详细]
1、6月18日是公歷一年中的第169天（閏年第170天），離全年結束還有196天。最早記載的是618年李淵即皇帝位，建立唐朝。2、節日風俗：山達基教會學院日、自閉癥自... [详细]
1、中國最大的淡水湖是鄱陽湖。2、鄱陽湖，古稱彭蠡、彭蠡澤、彭澤。鄱陽湖，為長江流域的重要一個過水性、吞吐型，季節性的淺水湖泊。鄱陽湖地處江西省的北... [详细]
1、第一步：先將蔥薑蒜切好備用，醃好肉，同時切好白菜，準備好面條等食材，以免下鍋時，手忙腳亂。2、第二步：蔥薑蒜爆香後，放入醃制好的豬肉，略微輕炒一下後放入白菜... [详细]
1、天然氣暖氣片通過燃燒天然氣取暖，而普通暖氣片采用鍋爐燒水取暖。2、天然氣暖氣片供水較為幹凈，而普通暖片燒煤取暖，時間一長，水質較為渾濁。3、最後天... [详细]
1、低溫保存：山藥最常用的保存方法就是低溫保存，如果氣候比較溫暖，它就會開始長芽，雖然長芽後並沒有什麼危害，但會消耗其養分，降低它的營養價值。一般要先把... [详细]
1、退休人員的養老金，是不需要交納個人所得稅的，因為個人所得稅法明確規定，退休人員的養老金是免征個人所得稅的，所以說作為退休人員來講，即便自己的養老金... [详细]
1、牛肉500g、大蔥1根、蒜少許、生抽、鹽、雞粉、白胡椒、香油、淀粉、蛋清、料酒、老抽。2、牛肉切粒，放入蛋清、料酒、老抽，醃制十分鐘，加淀粉和食用油... [详细]
1、辦公室的玄關處非常適合擺放葫蘆的哦，在辦公室的玄關處擺放葫蘆是非常不錯的一個選擇，在辦公室的玄關處掛個葫蘆，招財納福擋煞。再依據結構和喜愛擺個... [详细]
1、積分抵現：在支付寶合作商戶網站(淘寶網、天貓等)交易或在支付寶網站指定的業務場景（如信用卡還款、公共事業繳費等），可在支付時按集分寶兌換人民幣的比... [详细]
1、芝麻核桃仁，先把核桃用微波爐高火加熱1分鐘。取出，加蜂蜜、糖、黃油攪拌一下，再放微波爐加熱1分鐘。取出再攪拌均勻，再放進微波爐加熱2分鐘。撒芝麻攪拌... [详细]
1、寶馬6系GT搭載的是2.0T發動機，具有259馬力和400的扭矩，單獨從數據上看可能並不是很驚艷。但是加速測試中，它跑出瞭6秒的成績，這是實打實的存在。油門的... [详细]
2021-11-07 20:49:00
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