1、日常生活中有很多食物含有大量的鈣，特別是牛奶，有高脂牛奶、高鈣牛奶，缺鈣的患者可以選擇高鈣牛奶，還有油菜、白菜、芥蘭以及海產品中的海帶、海蝦，水果也會含有一些鈣質，比如蘋果、黑棗、杏脯，肉類含鈣的也比較多，如牛肉、豬肉、雞肉，但是這些鈣使用以後不見得能吸收。
2、鈣的吸收需要維生素D來幫忙，維生素D平時以類固醇的形式存在皮下，經過紫外線照射轉變成活性維生素D，再經過肝臟和腎臟的羥化形成1,25-二羥維生素D3才能幫助鈣的吸收，所以隻吃含鈣高的食物是不行的，還需要曬太陽，在曬太陽的過程中不要抹防曬霜，暴露15分鐘左右，尤其是對老年人、孩子的效果比較明顯。
1、材料：梭子蟹，生薑，香醋，糖，2、生薑切成片，再切成絲，最後切成極為細小的薑末。3、加香醋糖調成蘸料。4、把梭子蟹刷洗幹凈。5、蒸鍋水燒開以後，把蟹腹部朝上... [详细]
1、線路問題。首先檢查一下傢裡線路，看屋內接頭是否接好，線路是否經過瞭什麼幹擾源，比如空調、冰箱、電視等，盡量與這些用電設備保持一定的距離。也可以自... [详细]
1、如果是墻面不平整導致的，那麼我們可以找施工人員在室內用白水泥或者是老粉按照一定的比例調成膩子，進行墻面的修復，使得墻面平整牢固，之後再次將墻佈貼... [详细]
1、樹立自信。沒有信心做好這個工作，是因為你還不夠自信，如果你樹立瞭自己的自信，我相信你會對你這份工作有信心的。2、熱愛工作。對這份工作你是否熱愛？是... [详细]
1、溫杯：清潔並提高杯的溫度。2、滾燙杯身：慢轉杯身使杯身的上下溫度一致。3、倒水：將洗杯水到入水盂。4、涼水：將沸水倒入杯中，使水溫度降到70-80度之間。5... [详细]
1、遼朝（907年—1125年），是中國歷史上由契丹族建立的朝代，共傳九帝，享國二百一十八年。2、907年，耶律阿保機成為契丹部落聯盟首領，916年始建年號，建國號“契丹... [详细]
1、多喝白開水秋天氣候比較幹燥，會使人體缺少大量的水分，所以在秋天的時候，人們應該多喝白開水來補充人體所需要的水分。另外，多喝白開水還可以促進人體的... [详细]
1、靠墻栽植，金銀花萌發力很強，植株藤蔓生長迅速，在東西院墻一隅，栽植一株金銀花，可任其自然生長，人工牽引生長方向，植株生長四五年之後，即可爬滿院墻，春季，滿墻... [详细]
1、寫好人物的形象。人物的形象，一般指人物的外貌、語言、動作、心理活動等。人物的外貌，就是人物的外形特征，包括容貌、衣著、姿態、神情等等。外貌描寫... [详细]
1、首先把豬肉洗凈後切片，梨洗凈後去皮切塊，薑切成絲，蔥蒜等調料切碎。2、然後把蔥、薑、蒜、梨、洋蔥等食材放入肉中充分攪拌，使豬肉變得更加鮮嫩、爽滑。... [详细]
1、瓜用清水洗幹凈，去掉南瓜瓤，再把南瓜肉切小，放蒸鍋裡蒸熟。2、取255克南瓜泥，300克中筋面粉，2克酵母和4克白糖混合均勻。3、混合好後揉勻，揉成光滑不粘手... [详细]
1、人生不過如此，沒有人可以和生活討價還價，且行且珍惜，自己永遠是自己的主角，每個人的性格中，都有某些無法讓人接受的部分，再美好的人也一樣。所以不要苛求... [详细]
1、常春藤這種植物並不耐寒，所以當冬季的溫度降低後，需要做好相應的保暖措施，這是越冬的首要因素，最好是搬入室內進行養護。2、提供足夠的光照也很重要，擺放... [详细]
1、胡蘿卜和包菜切碎備用。2、雞蛋、面粉、牛奶、鹽倒入容器，攪拌均勻。完全定型且熟透後，盛盤。3、鍋子裝上丸子盤，刷一層薄薄的油。開高火，把丸子盤燒熱... [详细]
1、要檢查自行車的輪胎是否有釘子。當準備騎自行車出行時，這時就需要檢查車胎有無尖銳物品給紮住。如果有就需要拔出，然後補胎。2、夏天避免給車胎打過滿... [详细]
1、被保險人個人有效身份證件、投保單以及其他身份證明文件。2、意外保險理賠申請書。3、意外事故證明、醫療費用收據原件、醫療費用明細清單、住院/門... [详细]
1、夢見浴盆，會成為處理傢務的能手。2、夢見購買浴盆，做夢人要生病。3、夢見在澡盆裡洗澡，要遭厄運。4、已婚女子夢見在浴盆裡洗澡，不久會懷孕。5、未婚女... [详细]
2、向左滑動，看系統軟件有哪些。安卓手機備忘錄在哪裡打開3、找到備忘錄點擊即可打開使用備忘錄。安卓手機備忘錄在哪裡打開以上是關於安卓手機備忘錄在... [详细]
1、怒發沖冠，憑欄處、瀟瀟雨歇。抬望眼，仰天長嘯，壯懷激烈。三十功名塵與土，八千裡路雲和月。莫等閑，白瞭少年頭，空悲切！2、靖康恥，猶未雪。臣子恨，何時滅！駕長車... [详细]
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