睡覺多夢往往是由於工作過於緊張、壓力過大,或者某些負性事件刺激所造成。調節這種睡覺時多夢的情況,首先要保持臥室安靜、舒適、溫度適宜,在睡前盡量避免觀看恐怖、興奮的電影或者書報,可以服用一些安神的藥物,如棗仁安神液或者安神補心膠囊。如果存在植物神經功能紊亂,可以口服谷維素。如果存在明顯焦慮抑鬱情緒,可以口服5-羥色胺再攝取抑制劑,如帕羅西汀、舍曲林等藥,多能改善患者的睡眠,減少多夢的現象。如果多夢影響到睡眠,可以口服鎮靜安眠藥,常用的有艾司唑侖或者唑吡坦、佐匹克隆等藥,經過以上措施,患者多夢的情況都能有所改善。
睡覺多夢怎麼調理
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