腰椎間盤突出的註意事項

腰椎間盤突出的主要誘發因素，就是我們用腰的一些習慣，還有一些長期的腰部的勞損，誘發的椎間盤的退變，從而引起的一系列的疾病。這樣來講的話，在日常生活中我們需要註意的就是要學會科學的用腰，需要註意用腰的保護。那麼具體來講，一個我們在日常生活中，現在最常見的就是長時間的久坐、久站，引起瞭腰椎的一個長期的勞損，椎間盤的退變。那麼還有一些從事體力勞動的人，長期需要彎腰去工作，那麼前屈位的這種彎腰活動，對我們的椎間盤也是有傷害的。那麼還有一些特殊的職業，比如說從事出租車行業或者是卡車司機，這些帶有長期需要坐或者是帶有震動的這種對於椎間盤也是有傷害的。那麼還有一個因素就是懷孕的婦女，因為這個長時間的這個腰椎腰部的負重增加，它會造成腰椎的一個勞損退變傷害。還有就是抽煙的患者，這些患者來講長時間的大量的抽煙，也會引起椎間盤的退變，這都是造成椎間盤突出的一些因素。我們在以上這些方面進行有效的註意和控制，就能夠在一定程度上避免椎間盤突出的發生。