快走屬於一種有氧運動，在有氧運動的時候，要註意最大心率，以及運動時達到最大心率的百分之多少。最大心率等於220減去年齡，對於一個50歲來說的人，他的最大心率就應該是170次/分，在快走時應該達到最大心率的55%-70%。對於50歲的人來說，也就是需要達到的最低限是94次/分，高限是119次/分。另外，並不是每一個年齡組的人都能夠達到一定量的運動量，所以還要根據個人的耐受情況，以不出現不適為參考指標。
快走時心跳每分鐘多少次正常
为你推荐
幾種食物男性長肌肉夏季必備
現在的男性都不知不覺變成瞭肌肉男，現在是很多女孩子喜歡的類型。肌肉男看起來很健壯，而且經常鍛煉身體的話，也可以有很好的強身健體的作用和效果。男性長... [详细]
2022-02-04 18:06:00
前列腺癌如何檢查出來
前列腺癌如何檢查出來？很多前列腺癌是通過每年體檢發現的。因為隨著現在人們對健康狀況的要求越來越高，每年都會進行常規的體格檢查，包括抽血和影像學檢查... [详细]
2020-08-26 00:00:00
隱睪丸的飲食需要註意哪些事項
隱睪丸是男性朋友常見的一種病癥，這種病癥的出現，讓很多男性的健康受到瞭極大的威脅，對於隱睪丸這種病癥及時的接受治療是必不可少的。除瞭治療，還要註重飲... [详细]
2022-02-04 18:23:00
睡眠呼吸暫停綜合征怎麼治療
睡眠呼吸暫停綜合征主要表現睡眠時打鼾，並伴有呼吸暫停、呼吸表淺、夜間反復發生低氧血癥、高碳酸血癥、睡眠結構紊亂，導致白天嗜睡、記憶力下降，並可引發... [详细]
2021-01-12 00:00:00
眼睛裡面感覺有異物怎麼回事
眼睛裡面感覺有異物，首先要排除眼部外傷史，以及是否真的有異物進入眼睛的可能，比如結膜囊異物、角膜異物，都會出現顯著的異物感，甚至是怕光、流淚的現象。眼... [详细]
2021-03-18 00:00:00
內分泌失調應該怎麼治
內分泌失調的治療，首先需要明確內分泌失調的病因，根據不同的病因給予相對應治療，具體如下：一、高泌乳素血癥所導致的月經紊亂，可以通過口服溴隱亭等藥物降低... [详细]
2021-03-16 00:00:00
前列腺癌放療的副作用
前列腺癌它主要是發生在我們男性的盆腔，周圍的器官主要包括尿道、膀胱以及直腸，如果做放療它會有一定的影響，比如說它會造成有尿頻、尿痛、血尿，如果膀胱頸... [详细]
2017-08-15 00:00:00
24小時血壓監測儀叫什麼
24小時的血壓監測儀在臨床上的檢查項目叫做24小時動態血壓監測，用於瞭解血壓的全天水平，判斷是否有真正高血壓的存在，除外高血壓存在的可能性。在使用降壓... [详细]
2021-01-13 00:00:00
點滴狀銀屑病的特點有哪些?
銀屑病俗稱牛皮癬，其中有一種特殊類型叫點滴狀銀屑病。點滴狀銀屑病主要好發於青少年，發生於小朋友比較多一些，成年人也有，相對來講會少一點。點滴狀銀屑病... [详细]
2017-07-10 00:00:00
寶寶發燒心肌酶高嚴重嗎
寶寶發燒的時候伴有心肌酶高還是比較少見的，還是比較嚴重的一個征象，說明心肌受到瞭損害。也許感染孩子的是一種病毒，病毒感染瞭以後除瞭有呼吸道的感染癥... [详细]
2020-12-22 00:00:00
乳頭流黃水是怎麼回事
乳頭流的液體如果來自乳頭部乳管的開口，比如擠壓乳頭、乳暈區可以看到乳頭表面乳管開口處有黃色的液體溢出，液體是來自乳腺腺體內部，就是導管所分泌出來的... [详细]
2021-01-15 00:00:00
如何判斷風濕和類風濕
有患者問如何判斷風濕和類風濕？應該明確一點，風濕病不是一種病，而是一組疾病的總稱。風濕病包括類風濕關節炎，類風濕關節炎是好發於中老年女性的自身免疫性... [详细]
2020-05-11 00:00:00
尿道癌手術需要多少錢?
人類對於腫瘤的治療處於積極的探索階段，治療方法多種多樣，具體情況應該具體分析。可以根治的聯合臟器切除的手術費用以及術後的放化療，屬於醫療大病可以報... [详细]
2017-07-17 00:00:00
鎖骨骨折睡覺時註意什麼
鎖骨骨折以後有保守治療和手術治療。保守治療往往進行擴胸位的整復，像八字繃帶，八字固定，固定以後睡覺的時候就盡量采取仰臥位，最好中間要墊高，保持擴胸姿勢... [详细]
2017-06-28 00:00:00
