腰拉傷先要休息，如果癥狀嚴重可以用冷敷、打局部封閉，也可以做手法治療，還可以請專業的康復體療師、運動損傷治療師進行治療。腰拉傷沒有嚴重的問題，但是要註意治療得當，否則容易反復殘留損傷，導致更嚴重的影響運動功能。腰拉傷也許是脊柱疾病的開始，所以要重視，避免積勞成疾影響運動生涯，造成脊柱創傷進一步擴大，比如脊柱的椎間盤問題、韌帶的問題等。
腰拉傷怎麼快速恢復
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