掉頭發要吃什麼 3種食物可幫助調理

1、首烏豬腦湯

引起女性掉頭發的原因有很多，其中一部分女性是由於腎虛而導致頭發大把脫落，針對這種情況的脫發，在平時女性可以通過吃首烏豬腦湯來進行調理。

首烏豬腦湯是由何首烏、核桃仁、豬腦等材料放到一起熬成的湯，堅持每天喝一次，直到長出新頭發為止。這種湯對於治療女性掉發很有效果，經常掉發的女性不妨一試。

2、胡蘿卜

胡蘿卜屬於生活中比較常見的一種蔬菜，可以用來當做配菜也可以炒著吃，由於胡蘿卜當中富含大量的維生素A，在食用完胡蘿卜之後能緩解人的眼睛疲勞，降低近視的可能性，還能使頭發烏黑油亮，有效防止掉頭發。

3、獼猴桃

不止吃蔬菜能有效防止掉頭發，其實有些水果也能起到預防脫發的作用，那就是獼猴桃。獼猴桃當中含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素，每天吃一個獼猴桃就能使頭皮保持一定的水分，從而使頭發變得更加有光澤，同時防止掉發。