護理身體的步驟 怎能保養身體好

1、平時註意多做一些小運動，隻要能夠堅持，時間久瞭就會看到保養的效果。

2、堅持每天睡前用熱手泡腳，還可以在水中加入一些草藥葉子做輔助，效果會更好。

3、經常做面膜，可以是自己做的，也可以是買的，堅持經常，就可以使面部皮膚保持細膩光華，沒有皺紋，青春常在。

4、多給自己安排散步的活動，不要刻意快走，散步沒有固時間和地點，隻要自己感覺舒服就行。

5、養成早晨起床後喝蜂蜜水的習慣，時久瞭就會使皮膚細膩光滑。

6、要註意補鈣，隨著年齡的增長，這樣就可以有效延緩骨質的衰老，主要可以進行食補為主比較好。