1、首先，可以做仰臥起坐，仰臥起坐對於女性來說是消滅小肚子最好的運動方法之一。
2、其次，是多吃青菜、水果，青菜、水果中含有較多的纖維素，可以有效的減少脂肪。還可以多吃粗糧、素食，粗糧、素食所含的熱量、脂肪較少，作為主食吃可以幫助減掉小肚子。
3、另外，也可以經常按摩小肚子，每天在腹部從左到右打圈按摩小肚子30下左右，再從右向左打圈按摩30下，對減掉小肚子非常有用。
4、堅持每天晨跑，晨跑可以有效燃燒體內脂肪，對於減掉小肚子有一定益處。還可以每天轉呼啦圈運動，呼啦圈運動主要是減肚子上的脂肪，對減掉小肚子非常有益。
1、法定產區葡萄酒（級別簡稱AOC）。法國葡萄酒最高級別AOC在法文意思為“原產地控制命名”。原產地地區的葡萄品種、種植數量、釀造過程、酒精含量等都要... [详细]
1、人生來就有一個不好的習慣，總是愛跟別人比較，看看有誰比自己好，又有誰比不上自己。而其實，為你的煩惱和憂傷墊底的，從來不是別人的不幸和痛苦，而是你自己... [详细]
1、銀行選擇：個人根據需要在交通銀行、建設銀行、工商銀行、招商銀行、北京銀行、中國銀行、農業銀行、中信銀行在北京地區所有網點辦理聯名卡申領手續... [详细]
1、平等的對待孩子，在和孩子溝通時蹲下來，和孩子保持平視，可以避免居高臨下，給孩子不好的感覺，大人同樣需要尊重孩子。2、得到孩子的認同，用商量的態度跟孩子... [详细]
那一天，放學後回傢，我剛想進傢門口的時候，突然跳出來一隻狗，我嚇瞭一大跳，這隻狗瞪大瞭眼睛一直盯著我看，尾巴一搖一擺的。我奇怪地問媽媽：“這隻狗是從哪兒來... [详细]
1、是是非非是漢語成語，拼音是shìshìfēifēi，比喻是非、好壞分得非常清楚。2、出自《荀子·修身》：“是是非非謂之知，非是是非謂之愚。”3、成語用法聯... [详细]
1、山海關山海關被稱為“天下第一關”，位於河北省秦皇島市東北15千米，是萬裡長城的入海處。全長26千米，主要包括：老龍頭長城、南翼長城關城長城、北翼長城... [详细]
1、因為暖氣片安裝的位置一般在窗戶下方，或者靠近地面，所以供暖後邊上盡量不要堆放物品，以免影響散熱。2、暖氣片有烤幹小件衣服功能，可以在暖氣片上增加掛... [详细]
1、我們有一份幸福來自父母，他們給我們一個溫暖的傢，給我們無微不至的關懷，給我們備至的問候，給我們最偉大最無私的愛，因為有他們，我們才會成長，才會長大，才會... [详细]
2、把鼠標放在文檔左側的選定區域，采用拖動法將第一點下的兩個段落選中（當然你也可以采用其它方法選取這兩個段落）。如下圖。word文檔3、單擊“開始”菜單... [详细]
1、漂亮寶貝2、匠人組合3、魅力精典4、發源地5、常來美發無發無天6、瀟灑發藝7、首都8、媚力絲射9、炫彩都市10、美麗人生11、時尚頂尖12、風暴狂剪13... [详细]
1、準備食材：我們選用雪花梨，雪花梨個大，體圓，果肉嫩而細膩，汁多而且味甜，雪花梨的藥用價值也很高，清熱去火，具有潤肺止咳的功效。冰糖我們選擇多晶冰糖，因為中... [详细]
1、女人掉頭發一般考慮可能和體內缺乏維生素和微量元素有關。所以患者平日可以多吃些橙子、檸檬等含有維生素C的水果以及獼猴桃等富含維生素E的水果，像... [详细]
1、放在平坦、堅固的平面上，不要放在地毯上。2、不要在其上方任何重物。3、不要在下面放置物品，例如雜志。4、為防止受熱，不要把影碟機放在其他設備上(例... [详细]
1、食材：草魚500克、黃酒15克、醬油20克、白砂糖20克、味精5克、桂皮20克、八角10克、鹽5克、薑4克。2、先把草魚洗凈，切成0.99厘米厚度片狀，用醬油，鹽，酒調... [详细]
1、是可以用酒精來消毒的。2、75%的酒精濃度如此高的酒精，它的易燃點就會比較低，75%乙醇消毒液閃點在22攝氏度左右，消毒過後還是要保持室內的通風。3、在... [详细]
1、曲黴發酵不成功。拌酒曲一定要在糯米涼透至30℃以後。否則熱糯米就把菌殺死瞭。結果要麼是酸的臭的，要麼就沒動靜。中間溫度太低也不成，酒曲不活躍，雜... [详细]
1、銀行貸款延期還款，隻要是銀行同意用戶延期，那麼征信上不會有逾期記錄，因此也就不會影響個人信用。2、而用戶的貸款逾期瞭，這時候就會有逾期記錄上傳到征... [详细]
2021-11-04 23:46:00
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