1、伸舌頭練習舌尖由下齒背帶動舌部慢慢向外伸，伸得越長越好，然後收回來。
2、頂舌頭練習、舌尖用力頂左腮，使左面部外側鼓出一個包，頂得越鼓越好，然後用同樣的方法頂右腮，一左一右。二八拍練習。
3、卷舌頭練習。舌頭自然放平做好準備，張嘴同時把舌頭伸到唇外，舔著上腭往後鉤，鉤得越深越好，然後慢慢恢復成伸舌狀態，但要註意不要把舌頭弄痛為好。
舌頭每個人都有，但是要說作用的，我們也就知道是在咀嚼和說話的時候會用到，其他的也不知道多少瞭，更不可能把舌頭和我們的身體健康聯系起來，但是多做舌頭方面的鍛煉，真的會有益於身體的健康。
1、首先打開手機微信APP，點擊底部的“發現”，點擊“朋友圈”。2、然後點擊右上角的相機的圖標，在彈出的界面中選擇一種方式添加圖片。3、圖片選擇後可以在... [详细]
1、生老病死，一切都是自然現象；人生自古誰無死，隻要常活我心中。2、你的親人隻是到瞭你看不到的地方，但是他們能看到你，他們不希望因為他們而讓你過得不好，要... [详细]
1、金針菇、黃瓜根、蒜、紅椒、小蔥、涼開水、油；2、剪去金針菇的根蒂，反復沖洗幹凈，較長的金針菇可以從中間剪開，方便食用，紅椒去籽切細絲；3、鍋中加水、1勺... [详细]
1、看股票本身的市盈率、同行業平均市盈率及其在行業中的排名。市盈率越低估值應該越高，越有潛力，行業盈利排名越靠前，增長空間越大。2、看股票本身是否處... [详细]
1、田傢溝水土保持生態風景區:位於甘肅省平涼市涇川縣城關鎮東庵村，山青水秀，回歸自然。2、汭龍堡親童樂世界:位於甘肅省平涼市崇信縣城北2公裡龍泉寺東... [详细]
1、概念不同。退休金是企業或事業單位職工或工作人員退休後一次或分次支付給職工的服務酬勞的一部分。企業制訂的退休辦法，應有利於提高職工的勞動積極... [详细]
1、冷敷消腫，如果因為睡眠不足而引起瞭眼袋，可以通過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包... [详细]
1、墻體沒有做保溫層，在冬季時墻體外冷內熱，會在內墻墻面形成冷凝水，導致墻體潮濕，下墻角出現滲水的情況。2、墻內預埋水管滲漏導致墻體潮濕，尤其是靠近衛生... [详细]
1、食材準備：白蘿卜3個，生薑5片，朝天椒15個，白醋6勺，白糖3勺，清水500毫升2、做法步驟：（1）醃罐洗幹凈瀝幹水份，把食材備好；（2）白蘿卜去皮切條，放鹽用手抓均勻；（3）鋪上鹽的... [详细]
1、第23屆全國普通話推廣周的主題是“同講普通話，攜手進小康”。2、9月14日，以“同講普通話，攜手進小康”為主題的第23屆全國推廣普通話宣傳周14日拉開帷... [详细]
1、第一步，準備材料，草魚，辣椒粉一碗，薑幾塊切成薑末，白酒一勺，少許五香粉，胡椒粉。2、第二步，把魚切塊，魚頭不喜歡的可以用來燉湯或紅燒，清洗幹凈，註意把魚裡面的... [详细]
1、食材：大蒜120克、食用油1碗。2、大蒜去皮，剁成小顆粒。3、油鍋放油加至五成熱，用一點蒜未放進去有小泡即可全部放進去炸4、用中小火炸，鏟子多推動，四周上... [详细]
1、圍脖熱搜是指的是微博上的熱門搜索。微博是指一種基於用戶關系信息分享、傳播以及獲取的通過關註機制分享簡短實時信息的廣播式的社交媒體、網絡平... [详细]
1、首先將衣服內翻。從衣服的內部找到衣服爛瞭的部分。2、進行穿針引線，準備縫補的工作。3、從衣服的內部拿捏住爛瞭的部分，按照原本的走線拿穩。4、縫補... [详细]
1、身體自然站立，雙腳與肩同寬，雙手各握一個啞鈴，慢慢向前彎舉，直至與耳同高，停留5秒鐘，然後放下，一組練習20個，做三組，每組間休息1分鐘。2、身體自然站立，雙腳與... [详细]
1、牛油果和牛奶可以完全一起吃。2、這兩者之間沒有沖突，而且它們更美味和營養。通常，牛油果和牛奶通常在奶昔中一起食用。制作的具體方法也很簡單。一般... [详细]
1、中醫“四診法”即：望、聞、問、切。這四種診法至今依然普遍使用，是中醫辨證施治的重要依據。2、所謂“望診”，就是觀察病人的神、色、形、態的變化。“... [详细]
1、婉若清風2、舊城花落3、淺若夏沫4、對鏡梳妝5、風燭悴月6、冷月昨秋7、不負華年8、輕情傾城9、斷筆畫墨10、折月煮酒11、醉酒當歌12、與子偕老13、... [详细]
1、食醋除垢。將醋和清水的混合液倒入馬桶，浸泡半天後，積垢會一刷即掉，刷洗馬桶後，把白醋噴灑在馬桶內側，保持幾小時，再用水沖掉就可以瞭，能起到消毒、除臭的... [详细]
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