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怎麼可以快速做夢 怎麼讓自己做夢

怎麼可以快速做夢 怎麼讓自己做夢

1、身體得到放松,大腦也得到放松,這個時候大腦又開始活躍,這個時候就是夢境的開始,你睡覺的環境很可能會決定你做夢的場景。又或者你之前發生什麼事情,引起你的註意,這些事情都可能成為你的夢境。

2、睡覺的時候,睡不著,硬睡的話,很可能不會做夢,這個時候,拿出手機,玩到想睡覺,再睡覺,百分之八十以上會做夢。

3、在睡覺的時候,記得帶上眼罩,因為大傢都不喜歡自己在睡覺的時候,特別是精彩部分的時候突然醒過來吧,而且光亮度決定瞭夢境的長久,所以眼罩就相當於一個夢境延時器吧。

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