枸杞什麼時候吃最好 什麼時間吃枸杞最好

吃枸杞的季節：“春吃枸杞葉，夏吃枸杞花，秋吃枸杞子，冬吃枸杞根。”除瞭四季在吃枸杞上有區別，一天之中也是稍有講究的：

1、早上：這是補腎較好的時間，所以在這個時間食用枸杞的話又較好的補腎作用。

2、下午中段時間：補身體，這個時間身體可以較好的吸收枸杞的營養物質。

3、晚上睡前半小時：可以幫助改善睡眠，但要持之以恒。不過有一點要註意的是，燥熱的人在睡前是不適合吃枸杞或者泡枸杞水喝，因為這樣反而會不利於睡眠質量，導致多夢。