1、豬蹄。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，有美白皮膚、滋養氣血的功效，可以延緩衰老；
2、何首烏，何首烏具有抗氧化的作用，可以延緩衰老；
3、黃芪，黃芪具有補氣補血的功效，可以改善心肌的供血能力，延緩細胞的衰老；
4、人參是一味名貴的中藥材，具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞的功效；
5、靈芝具有抗氧化的功效，可以清除體內的自由基。
延緩衰老的食材有哪些 什麼食材可以延緩衰老
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