1、【穿著涼爽】
天氣轉熱，我們改漏就漏吧，碧月羞澀已經成為歷史，我們也該改變瞭，跟上時代的步伐，跟上自己舒適的節奏，該脫就脫吧，不要那麼拘泥瞭，人生就這麼短暫，沒有什麼放不開的，隻要涼爽就行。
2、【勿動肝火】
從春天以來，我們就進入瞭金色如火般的季節，外面那麼炎熱，我們不妨降降自己內心的這把火，保持良好的心態，溫文雅爾，端莊大方，親和而有識大體，不要那麼急躁，天氣不適合你出汗的特征，你的內心也不能火上澆火吧，適可而止，降低自己心中的火。
3、【飲食清淡】
在飲食方面，不要吃含熱量高的高能量食物，秉性溫和易熱的少吃，辣椒盡量不要觸碰，多考慮下寒性食物，吃面的時候可以先用冷水降溫一下，菜一定要清淡，多吃一些想鹵面涼菜一類的東西。
4、【打開門窗】
白天早晨起來的時候不妨打開窗戶，讓屋內的空氣得到流通的效果，這樣你下次進屋的時候就不致於那麼悶熱，晚上睡覺的時候，保持兩頭空氣對流，這樣睡覺的感覺別有一番風味兒，相對來有助於睡眠。
5、【勤洗澡】
其實出汗並不是什麼壞事，人的特點是體毛較短，出汗都是通過毛氣孔排出來，同時也可以帶走熱量，帶走細菌，得到新陳代謝的作用，我們通過常洗澡來加速血液循環，促使氣孔舒張，加速汗液的外排，從而降低體溫，洗澡後可以保持很長時間段內保持清爽的感覺。
6、【勤喝水】
天氣變熱瞭，總是汗水不止，所以身體很容易嚴重缺水，為瞭保證身體內部機構政策而有和諧的運行，我們就得保持身體內部水分的重足，多喝點兒水來彌補汗水的外排，從而保持人們身體健康需求。
7、【常備擦汗工具】
在傢還好說，水、毛巾等一切擦汗工具齊全，在傢裡也可以隨意一點，汗不拉幾的外貌也不影響什麼結果，但外出做事的時候就不行瞭，要隨身備帶濕巾、手絹手紙等挺快捷清除汗水的工具。
