1、西蘭花最好不要生吃。
2、西蘭花雖然營養成分非常豐富,可以為人體補充營養,但同時西蘭花屬於十字花科的蔬菜,這類的蔬菜是不能直接生吃的,直接生吃可能會讓人感到不太舒服。
3、西蘭花中的纖維素含量豐富,直接生吃西蘭花會使纖維素不易消化,可能出現脹氣、消化不良的情況,加上西蘭花的質地比較硬,直接生吃的口感也不太好。而且西蘭花的小朵裡面容易藏著蟲子,直接生吃容易將蟲子帶入體內。
1、西蘭花最好不要生吃。
2、西蘭花雖然營養成分非常豐富,可以為人體補充營養,但同時西蘭花屬於十字花科的蔬菜,這類的蔬菜是不能直接生吃的,直接生吃可能會讓人感到不太舒服。
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