黑豆對女性的保健功效有哪些

黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。維生素E是一種美容的物質，可以有美容養顏烏發，而且也可以有提高人體免疫力的作用，對於嫩白肌膚來說也有一定的保健的功效和作用。

黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，可以起到抗氧化的作用，而且也能美容養顏，對於女性促進腸胃蠕動來說效果還是很不錯的。

黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%，經常吃黑豆的話，可以有補充粗纖維的作用，對於女性來說有預防便秘的功效。

另外，根據中醫理論，“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。所以說適當的食用黑豆可以有治療和緩解女性婦科疾病的作用，對於改善體質有好處。