月子當中經常吃小米南瓜粥,可以達到養胃、安神、防止便秘的功效,幫助產婦恢復體力。小米南瓜粥是著名的月子粥品,其中含有的小米能夠起到養胃的作用,並且含有豐富的色氨酸,能夠幫助產婦和寶寶盡快入睡,並且有效的預防產後抑鬱的發生。其中的南瓜含有豐富的維生素以及果膠,能夠保護胃黏膜免受粗糙食物的傷害,還可以有效的解除鉛、汞的毒性。另外,南瓜含有豐富的膳食纖維,能夠有效的改善產婦可能出現的便秘。南瓜含有豐富的鋅元素,有助於加強人體的新陳代謝,幫助產婦盡快恢復體力。
月子吃小米南瓜粥的功效與作用
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