治療腰腿痛等疾病
對女性朋友們來說，在平時非常推薦大傢堅持進行拉筋，這樣是可以幫助女性通經絡的，同時我們還可以在最開始的時候，跨步、大腿內側等都會有疼痛的關鍵，這個主要是經絡不通暢導致的，拉筋會使身體變得柔軟，因此對於治療腰腿痛、排除體內的毒素、增強性功能都是有不錯的效果的，所以說女性朋友們是很適合堅持進行的。
打通背部的督脈和膀胱經
同時女性朋友堅持拉筋。還可以打通元氣、督脈的通道，這個經脈通瞭腎功能就會增強的，而督脈在脊椎出，直接連接腦髓的，因此這個經脈和腦部疾病有很多的關系的;膀胱經主要適用於排除體內毒素的，預防便秘，抵禦風寒的重要屏障，對臟腑疾病也有一定的預防作用的，可以幫助女性朋友們保護好內臟健康，對預防很多不適疾病都有好處。
增長身高
除瞭上面介紹的情況，女性朋友們通過拉筋的方法還可以幫助促進生長發育，特別如果年幼的時候就拉筋，好能增強身體的素質，增加身高的，對我們的身體健康也是有很多的好處的，這樣對女性的健康是非常有好處的，所以在平時我們推薦女性拉筋養生。
拉筋是大傢都很熟悉的一個運動方法，特別是對女性朋友們來說，在平時如果可以堅持進行這樣的鍛煉方法，對健康來說是非常有幫助的，能幫助很好的預防多種疾病產生，對我們健康也有很大意義，所以條件允許，我們就應該堅持拉筋。
