產後推薦吃水分較多的水果，有利於乳汁的分泌，大部分水果的水分含量都比較大，像蘋果、梨、桃子、西瓜、櫻桃都是非常好的選擇。產後吃水果的種類有非常多的選擇，但是在溫度和吃的量上需要註意，因為產後身體稍微有些虛弱，不要吃冰箱裡放過的水果，一定要恢復到常溫再吃。另外，吃的量也不要太大，因為水果在常溫情況下也比身體的溫度低，所以一次不要大量吃，這樣能減少胃腸的敏感性，能讓產婦更好的耐受水果的溫度差異。
產後能吃什麼水果
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