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輕微腰間盤突出怎麼恢復

輕微腰間盤突出怎麼恢復

輕微的腰椎間盤突出往往是由於有腰部的疼痛不適,或者是向臀部放射,做核磁發現的。輕度突出時,對椎間盤及神經根的刺激癥狀比較輕,有保守治療的機會,常用的治療方法包括以下幾個方面:1、應該盡量少長時間坐著,尤其是長時間座位工作看電腦要註意避免,因為坐著的時候腰椎的負擔比站位多,容易刺激椎間盤突出加重。2、應該多進行腰背肌的功能鍛煉,包括趴在床上練習小燕飛的動作,或者經常遊泳鍛煉腰背的肌肉力量。3、應該積極控制疼痛,緩解不適,包括口服抗炎鎮痛藥物,如雙氯芬酸鈉、塞來昔佈等等進行疼痛的治療。4、應該盡量避免著涼、受冷或者是腰部的外傷。上述的情況容易導致椎間盤發生脫出,產生嚴重的下肢疼痛的問題。

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