失枕最有效的辦法是佩戴頸圍,還可以應用消炎鎮痛的藥物治療。如果有時間可以多臥床休息,同時進行局部熱敷,一般3-5天就能得到有效的緩解。產生的原因是頸背肌筋膜炎,頸背肌有勞損的狀態,加上晚上睡眠過程導致肌肉風侵的情況,治療是上述的方法。平時的預防最主要,多做向後仰頭的動作,少低頭,多做小燕飛、平板支撐、三點支撐、五點支撐這些動作,對身體都非常有好處。臨床上這種情況也比較多見,主要是平時缺乏鍛煉,戶外運動對身體也非常有好處,包括遊泳、小燕飛,還有快走、慢跑、騎車,還有太極等有氧運動,對身體來說都非常有好處。
失枕瞭該怎麼辦
为你推荐
扁平疣和老年疣的區別
老年疣俗稱叫脂溢性角化,好發於中老年人,而扁平疣好發於青年人,但是單靠年齡並不是唯一的鑒別方法。脂溢性角化,面部和手背也很多發,典型的皮疹,臨床醫生是很... [详细]
直腸息肉手術多少錢?
直腸息肉手術,根據發病的部位采用手術方式可能價錢不太一樣,比如發病的部位比較高,是在電鏡下的切除,費用可能包括電鏡檢查的費用、化驗的費用、切除的費用... [详细]
脖子上有紅色斑塊不痛不癢是怎麼回事
如果在脖子上出現瞭紅色的斑塊,可能沒有非常明顯的疼痛或者瘙癢的感覺,其實有幾種可能,具體如下:第一、可能是皮炎、濕疹類的疾病,由於面積相對來說比較小,或... [详细]
鹽酸利多卡因凝膠麻醉時間
鹽酸利多卡因凝膠通常在兩分鐘左右就可以起到麻醉效果,藥效效應時間會持續半個小時或者一個小時左右。鹽酸利多卡因凝膠是一種局部麻醉,可以用來做一些外... [详细]
9歲女孩乳房有硬塊有疼痛感正常嗎
9歲女孩乳房有硬塊有疼痛感正常嗎,首先要看一下孩子的硬塊,是乳房開始發育還是其他的一些異常的問題,看看有沒有紅、腫,有沒有分泌物,如果要是這樣的話,有可... [详细]
手腳有針刺感怎麼回事
手腳有針刺樣感覺,可能由以下幾種原因造成:1、一些疾病導致的周圍神經病變,例如糖尿病周圍神經病,主要是由於長期血糖控制不滿意,導致糖尿病周圍神經的一些... [详细]
糖尿病病人能喝小米粥嗎
糖尿病病人可以喝小米粥,但是量不要多。因為小米是一種粗糧,但是燒成粥以後,淀粉、碳水化合物也變得很稀,吃下去以後很容易吸收,會引起餐後血糖升高過快、過... [详细]
月經第五天還有鮮血正常嗎
每個人經期的長短各不相同,正常情況下2-7天的經期均屬於正常現象,可見月經第5天還有鮮血並不一定屬於異常情況。但是不同人有不同情況,在月經第5天有鮮血... [详细]
月經量少又黑怎樣調理
月經量少,顏色發黑,首先要明確一下導致月經量少的原因是什麼。如果是對於特殊時期的女性,比如青春期和絕經過渡期的女性,由於青春期的女性下丘腦-垂體-卵巢... [详细]
乳腺良性腫瘤的手術時間是多久?
實際上,乳腺良性腫瘤在臨床上是非常常見的,我們一般會選擇體積比較大的,有分葉的,或者近期定期復查有明顯進展的腫瘤去選擇手術治療。這種病灶手術對機體的... [详细]
心絞痛需要做哪些檢查?
心絞痛是冠心病常見的一種臨床表現,要明確是否有冠心病,除瞭根據典型的臨床癥狀以外,還需要依靠一些輔助檢查,例如心電圖、超聲心動圖、運動平板試驗、心臟... [详细]
上吐下瀉、發燒是什麼原因
上吐下瀉、發燒是什麼原因,這個很明顯是感染瞭,是急性胃腸炎出現的癥狀,這是最初的印象判斷,到醫院抽血和做大便化驗就能找到病原體,如果經過控制恢復瞭,80%-9... [详细]
宮腔底部強回聲的原因
宮腔底部提示強回聲有可能是宮腔內異物,也有可能是宮腔內積血或者是有一些器質性病變。正常宮腔應呈梭型,並且在超聲下觀察宮腔內回聲均勻,如果宮腔內有異... [详细]