1、解決噩夢要先找源頭。例如臥室風水不好和做夢人自身問題是大部分噩夢的源頭。
2、找到化解的方法重要。但是當事人要有耐心去面對問題，解決問題更重要。例如說養成早睡早起的好習慣，有利於改善不做噩夢的，但是不是每個人都能夠做到。
3、檢討自己的交友模式.與負能量的人為伍，與負能量的信息為伍，也是很容易做噩夢的。
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