1、需要吃一些行氣活血的食物，幫助韌帶軟組織進行調理和恢復。
2、韌帶拉傷會導致一些瘀血和疼痛情況的出現，如果韌帶拉傷之後沒有得到很好的調養的話，拉傷的部位會出現一些瘀腫現象。所以，應該盡量吃一些像魔芋等消瘀止痛的食物。
3、當你韌帶拉傷調養傷勢的時間，你必須要補充大量的維生素。而水果裡面最多的就是維生素，所以多吃水果是可以達到維生素的量。韌帶拉傷調養時，我們需要補充蛋白質來修復韌帶的損傷。而肉類食品裡面存在很多的蛋白質，是韌帶拉傷過後最好的補品。
韌帶拉傷吃什麼 吃瞭有什麼好處
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