1、“調涼菜”，把海叁切割成便捷通道的“絲片或塊”狀，拌上些生抽等調味料添加自身喜愛的火鍋配菜。（切勿與醋同服用，食物相克）
2、“熬粥吃”，把粥熬好，海叁切割成碎屑狀，待粥濕熱後，把海叁碎屑撒在粥上，粥內放進少量純蜂蜜（研究表明純蜂蜜有利於身體對海叁的消化吸收）後服用。此方式合適老年人、患者、孕婦等
3、“果汁機”，用果汁機將海叁和自身喜愛的蔬菜水果添加純蜂蜜一起榨碎後服用。
海參養生吃法 海參有哪些養生吃法
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