1、南瓜是首選，因為南瓜所有豐富的果膠，有主意人體排泄出有毒物質，包括重金屬和鉛等，同時，果膠可保護胃部免受刺激，給胃部減少負擔等，也可用南瓜煮粥或者是熬湯，來進行保護腸胃，另外要多喝熱水，這是最簡單有效的。
2、冬季想要在飲食上養胃，首先是要有自我保溫的意識，即多吃能增加熱能供給的食物也要吃富含脂肪和蛋白質豐富的食物等。
冬天養胃吃什麼好 適合冬天養胃的食物
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